Cierre emocional en relaciones No Further a Mystery
Y en casos donde la ruptura afecte la salud mental, acudir a terapia puede ser una gran herramienta para sanar y reencontrarse con uno mismo.
Lying is often a habitual actions while in the office. Several scientists, report lying is Probably the most common ways of breaking down believe in throughout the place of work As well as in coworkers (Deustch, 1958; Kim et al.
En este sentido, cuando mentir en beneficio propio implica causar un perjuicio a otras personas se make la mayor pérdida de confianza en el compañero que miente, el mayor deterioro de las relaciones interpersonales y una experiencia de rabia más intensa. Estos resultados vienen a coincidir con los de estudios previos que apuntaban al objetivo de la mentira como un determinante importante de la valoración de la misma y de sus consecuencias (ver Seiter et al., 2000 o Suárez et al., 2009).
Protección: Algunas personas recurren a la mentira como una forma de protegerse a sí mismas o a otros. Por ejemplo, un individuo puede mentir para evitar un castigo o para proteger la imagen de alguien cercano.
La gestión de las emociones es vital para poder avanzar y encontrar la paz interior. Aquí te presentamos algunas estrategias efectivas para gestionar tus emociones a lo largo de este proceso transformador.
El primer paso para gestionar las emociones es identificarlas. Es esencial reconocer lo que sientes en cada etapa del cierre. Algunas emociones comunes incluyen:
Ponerse a la defensiva / atacando. Las parejas traicionadas comprensiblemente se enojan cuando los infieles dicen la verdad sobre lo que han hecho, y es una reacción natural de los infieles ponerse a la defensiva o ir al ataque cuando se enfrentan a esta ira. Sin embargo, estar a la defensiva es contraproducente para la restauración de la confianza en la relación. Si / cuando un tramposo dice: "Sí, pero", en respuesta a la ira de una pareja traicionada, el tren está a punto de salirse de las vías. Esperar el perdón inmediato. Después de ser rigurosamente honestos, los infieles a veces sienten como si merecieran perdón instantáneo. Esto minimiza la experiencia de su pareja traicionada y no permite que su cónyuge sienta y procese completamente el dolor de la traición. Las parejas traicionadas tienden a resentir esto.
Por ejemplo, ese amigo que nos pone en aprietos o cuando nos vemos en momentos incómodos en el trabajo. Lo importante es identificar esos escenarios que nos hacen sentir que la mentira es la única salida.
Se trata de aquellas que se dicen con la intención de beneficiar o proteger a otros, aunque puedan implicar una distorsión de la verdad. Por ejemplo, decirle a tu abuela que te fascina el suéter que te tejió o expresarle a un niño que te encanta su dibujo.
La cultura también juega un papel importante en la forma en que se perciben y expresan las emociones.
Reacción exagerada: Observa si la persona reacciona de manera exagerada ante preguntas check here simples o si muestra una emoción desproporcionada a la situación, ya que esto puede ser una señal de falsedad.
Si la continua desconfianza de un cónyuge traicionado parece un problema, un infiel puede ofrecer voluntariamente su agenda, instalar un application de seguimiento y monitoreo en su teléfono al que su pareja pueda acceder en cualquier momento, proporcionar acceso completo a su computadora, entregar completamente las finanzas de la familia, and so forth.
Es fundamental recordar que la autoestima es un aspecto fundamental de nuestro bienestar emocional y mental. Cultivar una autoestima saludable implica vivir de acuerdo con nuestros valores, siendo honestos con nosotros mismos y con los demás.
Una técnica efectiva para soltar el pasado es escribir una carta en la que expreses y liberes todas tus emociones y pensamientos relacionados con esa situación. Puedes quemarla o incluso enterrarla como un ritual simbólico de dejar ir lo que ya no te sirve.